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胃下垂的自我调理

被浏览了 11594 次, 发表日期: 2014-12-31 09:23:16

  人体的能量大都来自胃部消化食物,一旦胃出了状况,那么由于消化不良导致其他器官能量来源匮乏,从而身体虚弱。很关键的一点是,胃部的功能不良进一步地增大了未消化物在胃部的聚集,长此以往患者的消化系统更加恶化。

  胃下垂可以说是一种现代病,现在人们日常作息及饮食不规律,导致了在人群中很常见。如果发现了患者有胃下垂的症状,可以进行一些基本的自我调理,以缓解胃部的不适。

  首先,日常可以采取以少量多餐为原则的方法,积极地适当地增加一点脂肪。一方面增强体质,另一方面,通过腹部脂肪的积聚,有利于保护胃部。同时,切记不能暴饮暴食,胃下垂本身是由于胃部消化功能不良,如果再暴饮暴食,胃负荷不了,会造成胃下垂的加剧,进一步恶化疾病。正餐之后可以吃点容易消化的水果,菠萝或是香蕉之类。熬夜和夜生活尽可能避免,夜宵是不能吃的,一定要保证睡眠时胃里没有东西。喝水会导致胃液被稀释进而消化不良,所以喝水量请保持正常即可,茶、酒,尽可能避免。

  同时,为了防止肥胖的发生,以及增加胃肠道的蠕动。可以每天抽时间来锻炼。例如伏地挺身或者仰卧起坐,12-15个一组,每天2-3组。这样可以通过运动加强腹部的肌肉。更多地,每周可以抽两到三天做一些全身运动,例如打太极拳,保健操等。当然,运动的时间不要距离吃饭时间太近,饭后要休息好,给予胃部充分的消化时间,时间以30分钟至一个小时为宜。胃下垂不宜跑步,上下颠簸胃部太厉害,可以以短途的散步代替。

  患者如果身体虚弱的话,在用药方面必须谨慎地听从专业医生的建议,切勿随意服药,身体虚弱极有可能由于胃部功能的削弱,导致热量也好,微量元素也好的供给不平衡,进而造成各种症状的发生。

  睡觉建议侧卧,如果有条件的,也可以适当托起上半身,大致20度。方法上可以垫床垫或用医用床。好处是可以避免胃液上流。

  如果胃下垂的严重到了需要就医的程度,建议选择权威三甲医院的消化内科就诊,例如上海仁济医院消化内科是国内知名的消化疾病重点学科研究所,一方面有先进的检查设备做支撑,一方面有著名的权威专家进行诊断与治疗,为患者提供了有力的后盾及保障。

  以房静远教授为中心的上海仁济医院消化内科在2013年门急诊量已达到了35万人次,也曾成功的主办了六届消化病的学术大会,每场学术大会聚集了国内外的专家权威。

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